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Ayer entrene duro pero comi mega bien. No quede con hambre ni culpa...y allí los resultados 😊💪
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65,1 kg
Bisher verloren: 39,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1115 kcal
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Fett: 39,05g | Eiw: 54,99g | Kohlh: 130,51g.
Frühstück: La Serenísima Leche Descremada, Walmart Medialuna de Manteca, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Café. Mittagessen: Zapallo Hervido, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Abendessen: Manzana, Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado), Pan Integral, Té (Infusión). Snacks/Sonstiges: Epuyen Brownie con Nueces. mehr...
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2727 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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july2556's Gewichtsverlauf
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