Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2019
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84,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1816 kcal
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Fett: 94,89g | Eiw: 76,96g | Kohlh: 161,91g.
Mittagessen: Chuchu Cozido, Quiabo Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Yoki Quirera de Milho, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Pão Caseiro, Requeijão, Polenghi Queijo Tipo Brie. Snacks/Sonstiges: Bolos do Cerrado Bolo de Milho com Requeijão, Salgadinho de Festa. mehr...
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2159 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 10 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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