sjinas's Notizen, 07 Aug 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2019

49 kg Bisher verloren: 11 kg. Still to go: 4 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 07 August 2019:

569 kcal

Fett: 15,06g | Eiw: 52,10g | Kohlh: 51,25g. Frühstück: GS25 구운란, 천도, 소불고기. Mittagessen: 코스트코 블루베리 베이글. Abendessen: 스포맥스 단백질쉐이크. mehr...

1657 kcal

Bewegung: Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 2,8 kg pro Woche

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