|
체지방 20.0%
근육량 37.00kg
역시 미미하게 늘었다
체중 재는 횟수를 줄여보자
매일의 노력 + 눈바디로 지내다가 체크해보기
단 과식한 다음 날은 꼭 체중 재기
|
48,9 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1052 kcal
|
Fett: 29,95g | Eiw: 71,90g | Kohlh: 127,14g.
Frühstück: 스타벅스 (Starbucks) 오가닉 그릭요거트 플레인 jar, 마켓오 오그래놀라바 검은콩. Mittagessen: 팽이버섯, 아임닭 담백한 오리지널 닭가슴살, 통밀빵, 초장, 적양배추, 브로콜리. Abendessen: 마켓오 오그래놀라바(단호박고구마), 아임닭 닭가슴살 프랑크 허브맛, 초장, 적양배추, 밤호박, 브로콜리. Snacks/Sonstiges: 매일유업 매일우유 저지방 1%, 산과들에 한줌견과 오리지널, 크라운 쿠크다스 화이트토르테. mehr...
|
|
248 kcal
|
Bewegung:
Yoga - 1 Stunde und 20 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|