Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2019
|
88 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3357 kcal
|
Fett: 78,75g | Eiw: 203,77g | Kohlh: 444,14g.
Frühstück: Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, Pirkka Vaniljarinkeli, Täysjyvä Kaurahiutale, Oatly Ikaffe Kauramaito, Möller Kalanmaksaöljy, Impact Whey Isolate, 100% Kotimainen Mustikka. Mittagessen: Cashewpähkinät, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa, Pirkka Vaniljarinkeli, Lempi Ruokakerma Curry & Chili, Sweet & Sour Ateriakastike, Golden Sun Jasmiiniriisi, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Oliiviöljy. Abendessen: Marabou Mint Krokant, Lempi Ruokakerma Curry & Chili, Sweet & Sour Ateriakastike, Golden Sun Jasmiiniriisi, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Oliiviöljy. Snacks/Sonstiges: Rainbow Festival, Valio Polar 5%, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Hillot, Star Nutrition Protein Pancake Mix, Pingviini Kevyt Vanilja Jäätelö. mehr...
|
Zunahme von 9,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|