Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2019
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75,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1326 kcal
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Fett: 67,87g | Eiw: 54,75g | Kohlh: 133,22g.
Frühstück: Zeytin, Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Mittagessen: Kuru Üzüm, Fındık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Etli Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Eti Sütlü Çikolata, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Leblebi, Kuru Hurma. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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