Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2013
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90,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1073 kcal
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Fett: 43,98g | Eiw: 85,85g | Kohlh: 75,09g.
Frühstück: Flan de Vainilla, Gazpacho Andaluz. Mittagessen: Yogur Griego, Estofado de Carne. Abendessen: Manzana, Filetes de Caballa en Tomate, Esparragos Medianos, Pimiento Rojo. mehr...
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2621 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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[KaMiKaZe]'s Gewichtsverlauf
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