jissam's Notizen, 08 Aug 19

10시20 케톤2.7초기레벨
탄수화물 과자 먹었다고 또 증량이다.
증말,
이러기냐???ㅋㅋㅋㅋ

대놓고 탄수만 피해서 왕창 먹었다.
뭔가 계속 땡기는 날이네.
다리도 땡땡 붓고
배가 남산만 해졌다.

19시 65.5
더이상 재지 않으련다. 대실망 대나락으로 떨어질듯ㅠㅠ
23시 케톤 2.3 초기레벨
해산물...단백질과다ㅠㅠ

64,7 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 5,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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4237 kcal

Fett: 239,14g | Eiw: 444,98g | Kohlh: 53,83g.   Mittagessen: 와사비, 쿠키, 굽네치킨 오리지날치킨, 광어회, 연어. Abendessen: 와사비, GS25 아몬드 크런치즈, Saputo 스트링치즈, 올리브기름, 이마트 황태채, 돼지껍데기볶음, 녹색 올리브, 앵커 무염버터, 채소볶음, 서울우유 동물성 휘핑크림, 소라, 찐 또는 삶은 가리비. mehr...

1757 kcal

Bewegung: Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...