Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2019
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64 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1640 kcal
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Fett: 47,26g | Eiw: 109,42g | Kohlh: 203,19g.
Frühstück: Susu Kedelai, Bayam, Pisang. Mittagessen: Sambal Goreng, Sasa Santan Bubuk, Udang, Labu Siam, Nasi Putih. Abendessen: Jeruk, BreadTalk Cheese Cake, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Gado Gado. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Promax Black Forest Cake. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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