Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2019
|
103,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2279 kcal
|
Fett: 86,54g | Eiw: 82,02g | Kohlh: 308,91g.
Frühstück: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Чай, Вареное Яйцо, Натуральный Сыр, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Сарделька. Mittagessen: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Компот из Сухофруктов, Борщ со Свининой, Помидоры. Abendessen: Свинина Тушеная, Компот из Сухофруктов, Тушеные Овощи, Чай, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Sonstiges: Компот из Сухофруктов, Арбуз, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Сыр Российский, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. mehr...
|
|
3878 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vladivir140270's Gewichtsverlauf
|