|
Pierwszy tydzień redukcji.
|
66 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2026 kcal
|
Fett: 45,33g | Eiw: 159,41g | Kohlh: 222,03g.
Frühstück: Piątnica Serek Wiejski z Malinami i Żurawiną, Marinero Dorsz Wędzony na Gorąco, Bułka Pszenna. Mittagessen: Bułka Pszenna, Marinero Sałatka z Tuńczykiem z Dzikim Ryżem i Imbirem, Bluedino Ser Salami Pomidor Bazylia. Abendessen: Melvit Trendy Lunch Pęczak, Bulgur, Soczewica Zielona, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Quinoa w Sosie, Krakus Szynka Wieprzowa Wolno Gotowana. Snacks/Sonstiges: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Piątnica Serek Wiejski z Malinami i Żurawiną, Marchewki. mehr...
|
|
2928 kcal
|
Bewegung:
Dzienna suma spalonych kalorii - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|