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4h Schlaf!
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84,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4199 kcal
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Fett: 85,35g | Eiw: 206,61g | Kohlh: 616,78g.
Frühstück: More Nutrition Total Protein Zimt Zucker Cookies, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Champignons Frisch, Lidl Weisskrautsalat, Lachs Maki, Fresh Sushi California Piri Piri Crunch, Gut & Günstig Prinzess Bohnen. Abendessen: PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Got7 Cheddar Cheese, Thomy Hollandaise Legere, Metzgerfrisch Farmerschinken, Wasa Roggen Dünn, Zwiebeln, Pizza Hut Pizza Margherita, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Bahlsen Russisches Brot, funny-frisch Brezli, Erdbeeren, Real Quality Rosinenbrötchen, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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