Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2019
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93,2 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 93,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2474 kcal
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Fett: 82,40g | Eiw: 209,42g | Kohlh: 209,01g.
Frühstück: Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Albany Rooibos & Rye Brown Bread. Mittagessen: Chicken Breast Meat , Jasmine Rice (Cooked), Chicken Breast Meat , Jasmine Rice (Cooked). Abendessen: Woolworths Burger Buns, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Grilled) , NPL Diet Pro High Protein Shake. Snacks/Sonstiges: Bananas , Nutritech Premium Whey Protein, SPAR 2% Low Fat Milk. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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