Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2013
|
95 kg
Bisher verloren: 64,1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
765 kcal
|
Fett: 26,58g | Eiw: 39,58g | Kohlh: 97,09g.
Frühstück: Tostaditas Mcueto Light, Café. Mittagessen: Jugo, Croissant, Café, Pechuga de Pavo Salada Cocida, Quick Arvejas. Abendessen: Tostaditas Mcueto Light, Jugo, Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), Champiñones Portobello, Durazno, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Verduras Mixtas, Milanesa de Soja. Snacks/Sonstiges: Tostaditas Mcueto Light, Queso Port Salut Light. mehr...
|
|
2843 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 448,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gladiolito's Gewichtsverlauf
|