Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2019
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97,8 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 37,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 76,58g | Eiw: 75,04g | Kohlh: 157,41g.
Frühstück: Yummy Greek Yoghurt Original, Alfamart Buah Naga, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Oatsy Wholegrain Rolled Oats. Mittagessen: Keripik Tempe, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Rose-Apples , Cooked String Beans (from Fresh), Green String Beans, Chicken Breast, Teriyaki Sauce , Tempeh (Cooked) , Regular Tofu (with Calcium Sulfate). Abendessen: Tahu Isi, Milo Milo Original. Snacks/Sonstiges: Salt , Bimoli Minyak Goreng, Oil Roasted Cashew Nuts, Indomart Kripik Singkong Pedas, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . mehr...
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2586 kcal
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Bewegung:
Sauna - 25 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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losschan's Gewichtsverlauf
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