Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2019
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59,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 45,39g | Eiw: 90,10g | Kohlh: 105,45g.
Frühstück: Баклажаны Гриль, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком, Шарлотка с Яблоками. Mittagessen: Картофель Отварной, Мясновъ Запечённая Голень Индейки по-Домашнему. Abendessen: Домик в деревне Сметана 10%, Кофе с Молоком, Оладьи на Кефире. Snacks/Sonstiges: VPLab Nutrition Platinum Whey, Яблоко Зеленое. mehr...
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1907 kcal
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Bewegung:
дорожка (ходьба в гору) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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seray.mishka's Gewichtsverlauf
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