Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2019
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72,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1898 kcal
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Fett: 29,88g | Eiw: 169,30g | Kohlh: 239,24g.
Frühstück: トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, CLA, マイプロテイン オメガ3（1カプセル）, カロリースリスム 焼きいも. Mittagessen: ローソン サラダチキン スモーク, ローソン おにぎり 紅さけ. Abendessen: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, ファミリーマート ロースハム (38g), ファミリーマート ロースハム (38g). Snacks/Sonstiges: 伊藤園 1日分の野菜, もみじまんじゅう, セブンイレブン あたりめ (24g), 赤城乳業 ガリガリ君ソーダ (113ml), ファミリーマート プレーン ヨーグルトドリンク, ファミリーマート グリルチキン ゆず七味風味. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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