Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2019
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87,7 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3545 kcal
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Fett: 127,20g | Eiw: 213,18g | Kohlh: 346,26g.
Frühstück: Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Oatly Ikaffe Kauramaito, Impact Whey Isolate, 100% Kotimainen Mustikka. Mittagessen: Omenat (Golden Delicious), Mandariini, Good Food Riisikakku Merisuolalla, Ananaspalat, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Hampurilaiskastike, Valio Polar 5%, Tonnikalaa Hiutaleina Vedessä, 100% Kauraleipä. Abendessen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Lempi Ruokakerma Curry & Chili, Sweet & Sour Ateriakastike, Golden Sun Jasmiiniriisi, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Oliiviöljy. Snacks/Sonstiges: Pingviini Kevyt Vanilja Jäätelö, Tasangon Marenki, Schweppes Indian Tonic, Heineken Olut, Majoneesi, Café Picnic Sitruunavinegretti-Kastike, Subway Makeasipuli Kastike, Kypsennetty Lohi, Hevosenliha, Amarillo Magic Fries. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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joonas_samulii's Gewichtsverlauf
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