Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2019
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86,6 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3173 kcal
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Fett: 82,90g | Eiw: 220,59g | Kohlh: 375,78g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Maltodextrin. Mittagessen: Sweet & Sour Original, Golden Sun Jasmiiniriisi, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Oliiviöljy. Abendessen: Sweet & Sour Original, Golden Sun Jasmiiniriisi, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Oliiviöljy. Snacks/Sonstiges: Valio Arki Juusto, Valio Polar 5%, Vaasan Maalais Viipaleet, Rainbow Tonnikalaa Hiutaleina Vedessä, Royal Maitosuklaa, Estrella Linssisipsi Kermaviili & Sipuli, Oatly Ikaffe Kauramaito, Keittokinkku, Banaani, Mandariini, Valio Polar 5%, Vaasan 100% Kauraleipä, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Kiivi, Avokado. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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joonas_samulii's Gewichtsverlauf
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