Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2019
|
61,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1861 kcal
|
Fett: 139,78g | Eiw: 106,96g | Kohlh: 42,24g.
Frühstück: Оливковое Масло, Сливочное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Сыр Моцарелла, Яичница, 4Life Финские Овсяные Отруби. Mittagessen: Кубанская Буренка Ряженка 4%, Сыр Моцарелла, Filippo Berio Масло Оливковое, Орех Пекан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Сухие Цельные Семена Кунжута, Грецкие Орехи, Оливковое Масло, Сливочное Масло, Лук, Свиной Фарш. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gono4ka's Gewichtsverlauf
|