Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2019
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56,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 80,33g | Eiw: 99,93g | Kohlh: 97,08g.
Frühstück: Словяночка Молоко 2,5%, Комо Сыр Кантри, Ферма Масло Сливочное 73%, Сильпо Багет Французский Люкс. Mittagessen: Слоеное Тесто, Клубника, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Салат Овощной, Хуторок Мука Пшеничная, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Запеченная или Жареная Камбала. Abendessen: Pro Lab Nutrition Протеин . Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Roshen Батончик Молочно-Шоколадный с Начинкой Крем-Брюле, Премия Миндаль Сушеный. mehr...
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1919 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Putzen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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juli160988's Gewichtsverlauf
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