Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2013
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61,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1818 kcal
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Fett: 91,29g | Eiw: 60,55g | Kohlh: 200,42g.
Frühstück: Cheese, Walnuts, Olive Oil Spread, Wholemeal Bread, Sesame Seed Butter Paste. Mittagessen: Polo Khorosht. Abendessen: salad, oil, potato, Lamb. Snacks/Sonstiges: fibre orange, orange, apple, Sweet or Dark Chocolate, Cappuccino. mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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