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9,3% Körperfettanteil ^^
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71,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2776 kcal
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Fett: 49,20g | Eiw: 144,97g | Kohlh: 431,15g.
Frühstück: Crownfield Müsli Multifrucht, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Milbona Quark Magerstufe, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Combino Penne Rigate, kania joghurt, Kartoffeln, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. mehr...
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2771 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Sitzen - 11 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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DanielCardenasM's Gewichtsverlauf
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