Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2019
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85,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1900 kcal
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Fett: 86,91g | Eiw: 107,57g | Kohlh: 174,17g.
Frühstück: Овсяная каша из цельного зерна ❤, Дыня, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. Mittagessen: La Molisana Макароны Пружинки, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Berni Песто с Базиликом, Сыр Пармезан (Твердый). Abendessen: Пестравка Молоко 3,2%, Цветная Капуста, Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%. Snacks/Sonstiges: Amore Джелато Голландская Клубника, Огурец (с Кожурой), Сыр Пармезан (Твердый), Сарафаново Кефир 2,5%. mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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glushenkovat's Gewichtsverlauf
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