Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2019
|
59,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
|
|
1428 kcal
|
Fett: 31,66g | Eiw: 59,25g | Kohlh: 220,31g.
Frühstück: Radijs, Oing Halfvolle Kefir, Carrefour Filet D'anvers, Pistolet. Mittagessen: Bakboter (Ongezouten), Tomaten, Bereide Uien, Boni Courgetteslierten. Abendessen: Delhaize Kalkoensalami, AH Pitloze Witte Druiven, Bonduelle Tuinboontjes. Snacks/Sonstiges: Schweppes Indian Tonic Zero, SPA Spa Bruis, Citroensap (uit Blik of Fles), Nalu Nalu, Delhaize Energy Drink, Oploskoffie (Poeder), Melkpoeder, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mehr...
|
|
2128 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 20 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Bügeln - 45 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, computer spelen, internet surfen - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|