Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2019
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77,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 49,30g | Eiw: 129,67g | Kohlh: 58,68g.
Frühstück: Зеленый Чай, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Mittagessen: Сметана, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару). Abendessen: Индилайт Печень Индейки, Лук, Помидоры, Баклажаны Тушеные, Болгарский Перец, Индейка Тушеная. Snacks/Sonstiges: Индолина Печень Индейки, Магнит Сыр Российский 50%, Яйцо, Кабачки. mehr...
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2363 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kleosochi's Gewichtsverlauf
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