Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2019
|
54,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
987 kcal
|
Fett: 71,41g | Eiw: 58,91g | Kohlh: 26,99g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2,5%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба, Репа. Mittagessen: Ариант Щековина Свиная, Хохланд Сыр Творожный 70%, Зеленые Оливки, Яйцо, Кабачок, Жареное Яйцо, Сибтар Клетчатка Ржаная Клеопатра. Abendessen: Нектарины, Котлеты из Куриной Грудки. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
А у меня кажется вес встал. Всего -100 грамм. Правда на неделе активность была низкая и вчера, например, яблок переел.
12 Aug 19 vom Mitglied: alexandr.w.p1975
|
значит залило, а СК съел???
12 Aug 19 vom Mitglied: shadow1986
|
РСК перебрал. Опять стало хотеться есть. И погода мерзкая была, и собака с больной лапой, ей и так то бегать сложно в силу породы. Теперь этот урожай в промышленных масштабах. Сейчас на работу приеду и попробую тебе отчёт за неделю сбросить. Может подскажешь чего-то.
12 Aug 19 vom Mitglied: alexandr.w.p1975
|
давай, можешь в ящик, я с ноута заходить буду
12 Aug 19 vom Mitglied: shadow1986
|
12 Aug 19 vom Mitglied: shadow1986
|
Да... А как? ОКи? Кстати в почте.
12 Aug 19 vom Mitglied: alexandr.w.p1975
|
12 Aug 19 vom Mitglied: shadow1986
|
12 Aug 19 vom Mitglied: alexandr.w.p1975
|
Короче делюсь. Пересчитал РСК с новым весом, 2300 показал, для похудения. Учитывая появившиеся желание есть, я для себя приподнял с 1900 до 2000. Посмотрю что будет.
14 Aug 19 vom Mitglied: alexandr.w.p1975
|
у тебя и 2300 будет диффицит. давай на 2, потом дальше
14 Aug 19 vom Mitglied: shadow1986
|
будь готов, что немного прибавить в весе водой
14 Aug 19 vom Mitglied: shadow1986
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shadow1986's Gewichtsverlauf
|