Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2019
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79,5 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1276 kcal
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Fett: 47,63g | Eiw: 87,93g | Kohlh: 123,13g.
Frühstück: Mevsim Salata, TekSüt Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Doğanay Şalgam Suyu, Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Dana Kavurma. Abendessen: Doğanay Şalgam Suyu, Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Dana Kavurma. Snacks/Sonstiges: Kayısı. mehr...
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2354 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ayşegül l's Gewichtsverlauf
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