Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2013
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123,1 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1755 kcal
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Fett: 84,63g | Eiw: 101,99g | Kohlh: 145,04g.
Frühstück: Sour Cream, Egg & Chorizo Burrito. Mittagessen: Shredded Four Cheese Mexican Blend, Hashed Brown Potatoes, Bacon, Scrambled Egg, Flour Tortillas (Burrito Size). Abendessen: Beef Steak (Lean Only Eaten), Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Spanish Rice. Snacks/Sonstiges: Rainbow Sherbet. mehr...
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4087 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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gus_rivera's Gewichtsverlauf
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