Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2019
|
71,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1708 kcal
|
Fett: 46,80g | Eiw: 139,63g | Kohlh: 190,37g.
Frühstück: Sococo Coco Ralado, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Taco Ovo Inteiro, Taco Banana Nanica. Mittagessen: Taco Peito Frango Cozido, Taco Cebola, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenoura Cenoura, Taco Chuchu Cru, McCain Batata, Taco Almeirão. Abendessen: Taco Peito Frango Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Taco Cebola, Taco Batata Inglesa Crua, Taco Almeirão. Snacks/Sonstiges: Taco Abacate, Dux Whey Protein Concentrado Cookies, Taco Mamão Formosa. mehr...
|
Zunahme von 3,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|