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저녁 5:30분 끝냄
저녁에 배에 가스참(버터커피 문제같음)
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55,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1771 kcal
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Fett: 129,59g | Eiw: 40,70g | Kohlh: 118,82g.
Mittagessen: 들기름, 간장, 익힌 아스파라거스 (생야채), Wasa Sourdough Crispbread, 루어팍 가염버터, 찐고구마, 삼겹살, 아보카도. Abendessen: 당근, 삶은계란, 루어팍 가염버터, Wasa Sourdough Crispbread, GS 버터커피, 찹쌀떡. Snacks/Sonstiges: 네슬레 킷캣 녹차맛, Lindt 엑설런스 다크 90%. mehr...
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135 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 8 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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sooomiig's Gewichtsverlauf
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