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must be adding muscle. waist doesn't feel any tighter
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86,1 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1802 kcal
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Fett: 107,11g | Eiw: 126,77g | Kohlh: 93,98g.
Frühstück: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Kirkland Signature Whole Milk, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Fresh Express Spring Mix, Bacon. Mittagessen: Ground Beef (Cooked). Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. mehr...
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3739 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Basketball - 2 Stunden und 30 Minuten, Zirkeltraining - 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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twookie's Gewichtsverlauf
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