Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2019
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77,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 35,33g | Eiw: 104,25g | Kohlh: 119,47g.
Frühstück: Икра, Красные Помидоры, Сметана , Коровка из Кореновки Творог 5%, Банан. Mittagessen: Салат Крабовый, Морковь, Свекла Вареная, Рыба Вареная. Abendessen: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Запеченная или Жаренная Рыба, Свекла Вареная. Snacks/Sonstiges: Творожная Запеканка с Вишней, Персики, Виноград. mehr...
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1300 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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ЯночкаЛи's Gewichtsverlauf
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