Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2019
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58,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1650 kcal
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Fett: 58,02g | Eiw: 132,37g | Kohlh: 150,76g.
Frühstück: 三添 花生酱（原酱）, 静安面包房 全麦小球面包, 新希望 源态酪乳 无蔗糖, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, Myprotein chia, Myprotein Soy Protein Isolate （strawberry cream）. Mittagessen: 植物油, 牙鳕鱼, 大白菜, 米饭, 优形 鸡肉蛋白棒（烟熏）. Abendessen: 煮玉米, 牙鳕鱼, 煮熟的绿色卷心菜, 盒马 三文鱼排. Snacks/Sonstiges: Myprotein Protein Mug Cake Mix(Chocolate), 静安面包房 全麦小球面包, 梨. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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