Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2019
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49,6 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1993 kcal
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Fett: 190,57g | Eiw: 42,64g | Kohlh: 37,72g.
Frühstück: 아이스 아메리카노. Mittagessen: 매일 생크림. Abendessen: 덴마크 우유 덴마크 생크림, 계란후라이, 한돈 삼겹살, 양배추찜. Snacks/Sonstiges: 호두, NOW 브라질너트, 카카오매스, 아몬드. mehr...
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1470 kcal
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Bewegung:
폼롤러 마사지 - 15 Minuten, 홈트-허벅지 하체 - 10 Minuten, 홈트-팔뚝 상체 - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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