Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2019
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102,6 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 24,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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876 kcal
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Fett: 21,14g | Eiw: 43,88g | Kohlh: 134,68g.
Frühstück: Mandarinas, Ser Yogurt con Cereales . Mittagessen: Natura Mostaza, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: SanCor Queso Cremoso Sancor, Esnaola Dulce de Batata, Zapallo Hervido, Milanesa de Berenjena. Snacks/Sonstiges: Kiwi. mehr...
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3307 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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pehrhardtt's Gewichtsverlauf
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