Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2019
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57,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 48,52g | Eiw: 73,53g | Kohlh: 188,25g.
Frühstück: Арбуз, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Mittagessen: Фундук Фундук, Миндаль, Б.Ю. Александров Чизкейк, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Перекресток Чиабатта , Мёд. Abendessen: Милка Печенье с Кусочками Молочного Шоколада , Syntrax Протеин Matrix 5.0. mehr...
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1713 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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