Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2019
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87,1 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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972 kcal
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Fett: 42,55g | Eiw: 54,04g | Kohlh: 97,73g.
Frühstück: Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Супрадин Таблетки Шипучие. Mittagessen: Персики, Молоково Молоко 2,5%, Печень Свиная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная. Abendessen: Нарзан Минеральная Вода Нарзан, Чай с Сахаром. Snacks/Sonstiges: Вода из под Крана, Лимонад, Макдоналдс Кофе Латте. mehr...
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2701 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Staubsaugen - 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Shumka26's Gewichtsverlauf
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