Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2013
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56 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2072 kcal
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Fett: 43,48g | Eiw: 154,65g | Kohlh: 246,39g.
Frühstück: zumo naranja, Azucar, Jamón de Pavo Finas Lonchas, cafe con leche, Pan Blanco. Mittagessen: Cerveza, sacarina, Leche , Café, Patata Asada, Yogur de Hacendado, Pan blanco, Lechuga de Hoja Verde, Aceite, Vinagre, Sal, tomate, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Abendessen: Almendra, Pan blanco, Pera, Tomate, Escarola, nueces, Aceite, Manzanilla. Snacks/Sonstiges: Nueces, Burgo de arias, Pavo Media Mañana, Pavo Pre Entreno (con la manzana), Manzana de merienda. mehr...
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konstantes Gewicht
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jabenitez's Gewichtsverlauf
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