Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2019
|
59,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1231 kcal
|
Fett: 38,48g | Eiw: 92,07g | Kohlh: 128,49g.
Frühstück: Шарлотка с Яблоками, Жареное Яйцо без Жира, Табрис Перец Болгарский на Гриле, Кофе с Молоком. Mittagessen: Щи с Курицей. Abendessen: Жареная или Запеченная Курица, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Sonstiges: Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Дыни, Яблоко Зеленое, VPLab Nutrition Platinum Whey, Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком. mehr...
|
|
1905 kcal
|
Bewegung:
дорожка (ходьба в гору) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
seray.mishka's Gewichtsverlauf
|