Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2019
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49,6 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 153,15g | Eiw: 17,42g | Kohlh: 24,15g.
Frühstück: 아이스 아메리카노. Mittagessen: Jarrow Formulas MCT오일, 덴마크 우유 덴마크 생크림. Abendessen: 덴마크 우유 덴마크 생크림. Snacks/Sonstiges: 카카오매스, 호두, 아몬드. mehr...
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1488 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, 홈트-팔뚝 상체 - 8 Minuten, 홈트-허벅지 하체 - 10 Minuten, 폼롤러 마사지 - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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