Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2019
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83,7 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 26,49g | Eiw: 58,82g | Kohlh: 138,64g.
Frühstück: Cuka (Sari Apel), Energen Energen. Mittagessen: Ikan Tongkol, Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus), Cabai Merah atau Rawit, Putih Telur Matang, Oatmeal Instan, Daun Bawang, Telur, Wortel Dimasak, Selada Kol. Abendessen: Putih Telur Matang, Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus), Ikan Tongkol, Tempe Bacem, Tahu Bacem. Snacks/Sonstiges: Pisang. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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mariza.tvr3c's Gewichtsverlauf
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