|
90.05
|
90 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1153 kcal
|
Fett: 41,92g | Eiw: 57,02g | Kohlh: 139,39g.
Frühstück: Пирожок с Картошкой, Цикорий с Молоком, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Каждый День Изюм без Косточек, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Mittagessen: Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареная Картошка. Abendessen: Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры, Омлет или Яичница с Сыром. Snacks/Sonstiges: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Дыня, Арбуз, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мёд, Чай. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
svetlanaromanova3445's Gewichtsverlauf
|