Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2019
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73,9 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2133 kcal
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Fett: 155,69g | Eiw: 143,89g | Kohlh: 40,08g.
Frühstück: Kahvi, Pekoni (Paistettu Pannulla), Voi, Keitetty Kananmuna. Mittagessen: K-Menu Vihreä Pesto, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Valio Aurajuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Abendessen: Parsakaali, Rainbow Vispikerma, Valio Koskenlaskija, Kananpojan Fileesuikale Hunaja. Snacks/Sonstiges: Marabou Tumma Suklaa 86%, Kahvi, Sika-Nauta Jauheliha 23%, Vispikerma, Juustoraaste 23%, Paistettu Kananmuna, Arki Juusto, Vähärasvaisempi, Lehtisalaatti (Vihreä), Tuorekurkku (Kuorineen), Mantelijauhe, Emmental Sinileima, Kananmuna. mehr...
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2033 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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laurazki's Gewichtsverlauf
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