Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2019
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57,9 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1091 kcal
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Fett: 34,75g | Eiw: 72,96g | Kohlh: 126,86g.
Frühstück: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Лидкон Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны, Куриный Фарш. Abendessen: Дыня. Snacks/Sonstiges: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Персики, Eco Greco Йогурт Греческий 2%. mehr...
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1933 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Anna160789's Gewichtsverlauf
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