Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2019
|
85,3 kg
Bisher verloren: 34,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
976 kcal
|
Fett: 37,57g | Eiw: 66,93g | Kohlh: 91,84g.
Frühstück: Ovo Mexido, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Mittagessen: Kisabor Molho para Salada Iorgute com Hortelã, Paleta Bovina, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Tomates, Alface, Rúcula, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Cenouras, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. Abendessen: Adoratto Requeijão Cremoso, Ovo Frito, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico. mehr...
|
|
4348 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 28 Minuten, Schreibtischarbeit - 13 Stunden, Dormir - 5 Stunden, Google Fit - 5 Stunden und 32 Minuten. mehr...
|
Verlust von 15,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
|