Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2019
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113,9 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1517 kcal
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Fett: 72,96g | Eiw: 78,52g | Kohlh: 141,58g.
Frühstück: Water, Body & Fit Low Calorie Meal Women. Mittagessen: Johma Oude Kaas Salade, Waldkorn Brood, Groene Thee, Melkan Magere Yoghurt. Abendessen: Sojasaus (Shoyu), Gebakken Garnalen, Uien, Bereide Okra, Gebakken Tofu, Gekookte Linzen, Jumbo Basmati Rijst, Water. Snacks/Sonstiges: Groene Thee, Koffie met Melk. mehr...
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2906 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 38,5 kg pro Woche
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manisha548's Gewichtsverlauf
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