Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2019
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73,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1921 kcal
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Fett: 56,40g | Eiw: 177,24g | Kohlh: 173,42g.
Frühstück: Organic Prairie Roast Turkey Breast, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Egg White, Egg, Trader Joe's Organic Ketchup. Mittagessen: Trader Joe's Chicken Cilantro Mini Wontons, Great Value Romaine Lettuce, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Trader Joe's Chili Lime Chicken Burgers. Abendessen: Brown Rice, Beef Steak (Lean and Fat Eaten). Snacks/Sonstiges: Sprouts Farmers Market Whey Protein Strawberry, Kale, Apples, Coffee, Honey, Lime Juice, Celery, Ginger, Trader Joe's Maca Powder, Cucumber (with Peel), Bananas, Baby Spinach. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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trinsalaloy's Gewichtsverlauf
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