jack apr's Notizen, 15 Aug 19

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2019

98 kg Bisher verloren: 15,9 kg. Still to go: 28 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 August 2019:

2206 kcal

Fett: 200,04g | Eiw: 90,07g | Kohlh: 6,24g. Mittagessen: Pancetta. Abendessen: Limão, Pancetta. mehr...

3159 kcal

Bewegung: Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,9 kg pro Woche


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jack apr's Gewichtsverlauf