Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2019
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83,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1027 kcal
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Fett: 28,83g | Eiw: 68,76g | Kohlh: 125,56g.
Frühstück: Cuscuz (Cozido), Queijo Coalho, Manteiga (com Sal), Água com Limão. Mittagessen: Psyllium, Banana Prata, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Da Magrinha Farinha de Linhaça Dourada, Integralmedica Whey Protein Isolate, Great Value Maçã. Snacks/Sonstiges: Água com Limão, Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Canaã Goma de Tapioca. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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elisafirmeza's Gewichtsverlauf
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